On Line ou não, mas precisamos de saúde para aproveitar nossa vida.
Sedentarismo, ganho de peso, isolamento social e talvez até depressão, somos apaixonados pela vida on line, mas…
Não podemos deixar de pensar nos riscos que esse modo de vida pode trazer consigo.
Trabalhar de casa e fazer nossos próprios horários é muito interessante, mas precisamos de alguma forma, fazer atividades físicas e manter contato com o mundo real.
Caminhar, andar de bicicleta podem ser boas alternativas de atividades físicas. Não há necessidade de sermos super atletas ou “Marombeiros” só precisamos nos movimentar.
Quando estamos nos movimentando de algumas forma e tentamos nos alimentar da melhor forma possível conseguimos evitar o ganho excessivo de peso.
Mesmo nos tempos que vivemos, isolamento obrigatório em função da Pandemia, devemos buscar formas de contato com as outras pessoas, de preferência, aquelas que nos permitem ver as pessoas, vídeo chamadas e “lives” ajudam bastante( Vantagens da vida on line, conhecer bem a internet e suas ferramentas). Essas ferramentas de alguma forma reduzem o Isolamento.
Conversar e ter contato com aqueles que amamos, certamente ajudam nossa saúde mental e física. Contribuindo para que escapemos do mal silencioso chamado depressão.
Será que estamos conseguindo equilibrar nossa rotina, de forma que fiquemos saudáveis?
Vamos tentar aproveitar tudo que a vida pode nos oferecer, On Line ou não, mas precisamos de saúde para aproveitar nossa vida.
O que acha, qual sua experiência? Comente aí abaixo….